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　船というのは結構身近な乗り物です。

　日本は島国ですし、正味数分間で着く渡船から食事付きの遊覧船、豪華なものでは世界一周旅客船に至るまで、いろいろな種類の船があります。
　でも長時間乗る場合、あの揺れがどうも…という人も多いですよね。

　そこで今回は、船の揺れと船酔いについて探ってみました。敵を知り、己を知れば百戦また危うからず…と言うことですし？

◇◆◇◆◇◆船の揺れにも種類がある◇◆◇◆◇◆
　　　　　　　　　　　

　あなたが船に乗った時、船はどんな揺れ方をしていたでしょう。え？前後左右にわけがわからないくらいめちゃくちゃ揺れてた？…悪天候の場合はそういうこともあるかもしれませんが、船の揺れ方にはいくつかのパターンがあるのを御存知ですか。

ローリング

ピッチング

ヨーイング

☆ローリング　船の幅方向に生じる揺れのこと。横揺れ。
★ピッチング　船の前後方向に生じる揺れ。縦揺れ。
☆ヨ―イング　船を上から見た時に首を左右に振るような揺れ方。

＊これら３つは、航行中、船の重心を軸に生じます。船酔いに関しては、ローリングよりピッチングの影響が大きいということです。
　　
　なお、停泊中の船の揺れ方はまた異なり、回転ではなく直線運動になります。

サージング

スウェイング

ヒービング

★サージング　　かんながけのように前後にスライドする。
☆スウェイング　〃横方向　　〃
★ヒービング　　〃上下方向　〃

◇ ◆◇◆◇◆何で酔うの？船酔いの仕組み◇◆◇◆◇◆

　船を含め、乗り物に酔う、とはそもそもどういう状態なのでしょうか。　
　
　人間の体が前後左右、上下のバランスを保てるのは、耳の奥にある三半規管のおかげです。この管の中には液体（リンパ液）が入っており、体が傾いたり回ったりすると、このリンパ液が動いて脳に体の傾きを知らせてくれるのです。

　ところが、船や飛行機・自動車等、大きく揺れる乗り物に長い間載っていると、三半規管内のリンパ液は揺られ続け、平衡感覚を保っている神経がパニックに陥ります。

　心臓はどきどきし、自律神経の働きで消化器も悪影響を受けます。手のひらは汗ばみ頭痛がし、吐き気を催します。これがいわゆる船酔い（乗り物酔い）です。

　ちなみに、動物に乗っても同じように酔うことはあり、ラクダのそれなどは有名で、「キャメル・シックネス」と言われます。

◇ ◆◇◆◇◆船酔いを防ぐには？◇◆◇◆◇◆◇

◎	読書など、目を集中して使うことは避ける。遠くの景色をぼんやり眺めるのはよい。
◎	窓を開けたり甲板に出るなどして、外気に当たる。
◎	空腹と睡眠不足を避ける。しかし満腹も酔いやすくなるので避ける。
◎	寝る。眠れなくても、船の揺れに同化するような気持ちで、床に体の面をなるべく大きく付けるようにして寝転がるとよい。
◎	酔止めの薬を効きはじめる時間から逆算し、前もって飲んでおく。

　乗り物酔いには精神的な影響も大きく、暗示にかかりやすい人は一般的に乗り物にも酔いやすいと言われています。

　また、乗り物酔いは、一度ひどい目にあったのをきっかけに、その後何度も繰り返すようになることが多くあります。

　これは、前の苦い経験から「また揺れると酔うかもしれない。」と揺れに対して敏感になり、揺れを気にして意識しすぎるため、小さな揺れでも神経を混乱させてしまうようになるからです。

　バランスを保つ感覚はあくまでも脳の中でのことなので、以上のような心理的マイナスが乗り物酔いにあたえる影響は少なくありません。

　アルコールに強い人と弱い人がいるように、同じ乗り物の揺れにも平気な人と真っ青になっている人がいたりしますが、体質だとあきらめる前に、案外「自分は絶対酔わない。」と強気に暗示をかけてみるのもよいかもしれません。

　いかがだったでしょうか。今回は、人間の体と船酔いの仕組みでしたが、「てやんでい。仕組みがわかったからっていちいち船酔い対策なんか講じていられるかい。べらぼうめ！」という短気なそこのあなた。

　そうです。どんなに体質的に船酔いしやすい人でも、船が揺れなければもちろん酔わなくてすみます。

　というわけで、次回は、船自体をなるべく揺れないようにしよう、という試みについて探っていきます。

　お楽しみに。

（参考文献：日本海事広報協会「ＬＡＭＥＲ」、緒方出版「医学なるほど事典」）